Giữa nhịp sống đầy hối hả và bận rộn, chúng ta đôi khi quên mất những nếu tố giản đơn góp phần cho cuộc sống cân bằng thêm lành mạnh và bền vững. Dành thời gian quá nhiều cho công việc, chúng ta lãng quên sự quan tâm cho gia đình, bạn bè, những thú vui của chính bản thân mình và đặc biệt là sức khỏe.
Đây chính là tình trạng chung, không chỉ ở Việt Nam mà còn xảy ra ở các thành phố lớn, các quốc gia đang phát triển. Trên thực tế, khi con người ta còn trẻ, chúng ta thường quên đi việc chăm sóc sức khỏe để bị cuốn vào vòng xoáy của những bận rộn lo toan trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, sức khỏe là sự sở hữu quan trọng nhất mà nếu như không có nó, sự giàu có của cuộc sống cũng không thể mang đến cho ta hạnh phúc trọn vẹn.
Hãy lên kế hoạch và kiên nhẫn dành một chút thời gian bận rộn trong ngày để khôi phục sự cân bằng về mặt thể chất. Hãy tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh, ít ăn các thức ăn có chứa nhiều chất béo, uống nhiều nước.
Thể chất cho cuộc sống Cân Bằng
Hãy lên kế hoạch và kiên nhẫn dành một chút thời gian bận rộn trong ngày để khôi phục sự cân bằng về mặt thể chất. Hãy tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh, ít ăn các thức ăn có chứa nhiều chất béo, uống nhiều nước.
Trong nhiều yếu tố được đề cập để tạo nên một lối sống lành mạnh, thì dinh dưỡng trở thành yếu tố đủ góp phần mang đến cho chúng ta sức khỏe dẻo dai và một tinh thần minh mẫn. Ngày nay, tỷ lệ bệnh béo phì gia tăng chủ yếu do dinh dưỡng mất cân bằng và lối sống thiếu lành mạnh. Tuy nhiên, nếu các hoạt động tuyên truyền mang tính chất phong trào hay chưa phù hợp với thực tế vẫn không mang lại hiệu quả.
Xây dựng mục tiêu để tạo động lực
Trước khi đi làm, hãy đặt ra mục tiêu bạn muốn đạt được trong công việc và cuộc sống. Đó có thể chỉ là những điều đơn giản giúp bạn có thêm động lực. Chẳng hạn, trong công việc, bạn muốn làm quen với tất cả mọi người trong văn phòng, còn trong cuộc sống, bạn sẽ mua một cuốn sách mới. Tham gia các hoạt động vui chơi theo sở thích Ngoài công việc, bạn nên tham gia các hoạt động yêu thích của mình và tạo nó thành một thói quen tốt. Chẳng hạn, sau giờ làm bạn có thể dành 2 tiếng để học khiêu vũ, tham gia câu lạc bộ đọc sách hay lớp học nghệ thuật. Những chương trình này không chỉ thúc đầy bạn hoàn thành công việc đúng
Để có một xã hội tốt, mỗi thành viên cá nhân đều phải nhận thức được sự hiệu quả của cuộc sống cân bằng. Tích cực rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng, chống lại tác động của quá trình lão hóa, xây dựng mục tiêu cuộc sống, tạo niềm vui mỗi ngày… là điều mà hầu hết ai cũng mong muốn hướng đến nhằm duy trì cuộc sống lành mạnh, góp phần tạo nên những tác động tích cực giúp con người đạt được giá trị trong mọi lĩnh vực.
Bài đăng
